Señales de abuso psicológico en una relación

El primer paso para superar una situación de maltrato es detectar sus señales. Te presentamos algunas señales psicológicas de maltrato que puedes estar pasando por alto.

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#1 ¿Estás asustado/a? El comportamiento de tu pareja te da miedo. Te asusta pedirle o decirle algo porque no sabes cómo va a reaccionar.

#2  ¿Tu pareja te dice constantemente todo lo que haces mal y todo lo que necesitarías mejorar? Pero en lugar de ayudarte, no hace más que señalar tus defectos y comportarse como si fueras una causa perdida a la que no puede echar una mano porque es demasiado débil.

#3 ¿Te compara con los demás de forma negativa? Tu pareja te compara constantemente con tus amigas diciéndote que son más guapas y exitosas o simplemente te dice que son mejores que tú.

#4 Cuando haces algo por tu pareja, ¿te lo agradece o te hace sentir que es una obligación?

#5 ¿Te acusa sin razón? Te culpa de casi todo: por el comportamiento de un amigo, por cómo son los niños, por el divorcio de un amigo o por cualquier otra cosa.

#6 ¿Sientes que controla casi todo lo que haces? Siempre tiene algo negativo que decir sobre tus amigos, especialmente si son del sexo contrario. Odia cuando tus amigos te llaman y a veces te pide que cuelgues el teléfono. No les gusta que tengas una vida social activa. Controla tus redes sociales, tu móvil y tienes que informarle de tus horarios.

#7 ¿Te sientes infravalorado/a? Te dice constantemente lo poco que vales y se enfada contigo porque  siempre buscas su aprobación. Pero cuando intentas hacer algo por tu cuenta, te reprocha que no serás capaz.

#8 ¿No sabrías decir exactamente cómo es porque parece tener dos caras? Su actitud y comportamiento te confunden. A veces, es extremadamente cariñoso o cariñosa. Pero otras veces son dañinos o dañinas. Es tarea imposible predecir cómo van a reaccionar.

#9 ¿Parece que quiere que cometas errores y falles? Parece sentirse mejor cuando te critican o señalan tus defectos. Parecen más felices cuando cometes errores.

#10 ¿Te humilla delante de otras personas? Especialmente cuando estás con amigos o gente que te admira.

#11 ¿Espera grandes cosas de ti? Esperan de ti cosas irrazonables y te demandan grandes cosas mientras en secreto esperan que fracases para decirte “¡te lo dije!”.

#12 ¿Te chantajea en el sexo? Tu pareja te manipula para que realices actividades sexuales que no te gustan. A veces incluso diciendo “otras chicas/chicos lo hacen, ¿por qué tu no?”

#13 ¿Tienes miedo de compartir cosas íntimas con los demás por si se entera? Tu pareja puede compartir sus problemas con los demás, pero cuando tu lo haces se enfada.

#14 ¿Vuelve a todos en tu contra? Te hace sentir impotente. De esta manera nadie se pondrá de tu parte si algún día te revelas.

#15  ¿Te hace el vacío? Una pareja que abusa de ti psicológicamente trabaja mano a mano con la culpa y puede castigarte con el silencio hasta que te disculpes por oponorte a su decisión. a veces, te ves haciendo cosas que no quieres para que esto no pase.

#16 ¿Ha abusado físicamente de ti? Algunas veces, tu pareja puede hacer uso del abuso físico tal vez sea un pellizcón, un bofetón o incluso una postura amenazante para asustarte cuando te opones a algo.

#17 ¿Sientes que no puedes pensar por ti mismo/a? Les apasiona tener el control total de la relación. Te manipularán poco a poco hasta que pierdas toda la confianza en tu juicio. Acabas creyendo que no eres capaz de tomar decisiones sin su consejo.

#18 ¿Te sientes solo/a? Pueden empezar diciéndote que no les gusta algún miembro de tu familia o tus amigos.  Luego te pedirán que dejes de ver a esa persona. Antes de que te des cuenta, tu pareja te ha aislado socialmente de cualquier persona que antes estaba cerca de ti. Y un día, abres los ojos, miras a tu alrededor y ves que si necesitas ayuda solo puedes acudir a tu pareja.

#19  ¿Te recuerda en cada discusión todas esas veces que cometiste un error? Constantemente saca a relucir los fallos que has cometido.

#20 ¿Le quita importancia a tus logros ?  Tu pareja glorifica hasta el más pequeño de sus logros mientras los tuyos son minusvalorados.

#21 ¿Notas que cuando un mismo hecho lo realiza otra persona lo valora más positivamente que si eres tú quien lo realiza?

#22 ¿Niega cualquiera de estas preguntas? Si se te ocurre apuntarle que cumple alguna de estas señales lo negará. Puede que incluso intenten convencerte de que lo hacen para ayudarte.

“Cuando te quiero, te quiero independiente de mí, y no enamorado de mí, sino enamorado de la vida. noQuien-bien-te-quiere-no-te-hará-llorar-Psicosalud se puede caminar cuando se lleva a alguien agarrado”. Anthony de Mello.

Si crees que puedes estar siendo víctima de una situación de abuso o maltrato, no dudes en consultarnos

original aquí: http://www.psicosaludtenerife.com/senales-de-abuso-psicologico-en-una-relacion/

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