Como conseguir que el estres sea tu amigo

El estres es una reacción adaptativa que nos alerta en situaciones de peligro. Sufrir estres en momentos puntuales es normal y deseable. Como todo en su justa medida, cuando se sobrepasa el estres, sea en intensidad, sea en duración, es cuando las repercusiones físicas y psicológicas pueden ser peligrosas para la salud.

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